Cărți și Recenzii.PDF

Descarcă cele mai bune cărți online gratis .Dr. Brené Brown – Darurile imperfecţiunii .PDF

Dr. Brené Brown – descarcă top cele mai bune cărţi de pshihologie online gratis .PDFRenunţă la cel care crezi că trebuie să fii şi acceptă-te aşa cum eştiDr. Brené Brown

Lucrul cel mai curajos pe care îl putem face vreodată este săne asumăm povestea vieţii noastre şi să ne iubim pe noi înşine de-a lungul acestui proces.Atunci când începi să vezi un tipar care se repetă în viaţa ta, nuîl mai poţi ignora. Crede-mă, am încercat, dar când acelaşi adevărîncepe să se repete din ce în ce mai des, devine din ce în ce maigreu să pretinzi că este o simplă coincidenţă. Spre exemplu, indife-rent cât de mult am încercat să mă autoconving că şase ore desomn pe noapte îmi sunt suficiente, ori de câte ori dorm mai puţinde opt ore mă trezesc anxioasă, nerăbdătoare şi tânjesc după carbo-hidraţi, care să compenseze energia pierdută prin suprimarea som-nului. Este un tipar. Un alt obicei de-al meu este cel al amânării:întotdeauna amân lucrul la o carte sau reorganizarea casei, petre-când în schimb mult prea mult timp şi cheltuind mult prea mulţibani pentru a cumpăra produse pentru birou şi sisteme de organi-zare. De fiecare dată.Unul din motivele pentru care este imposibil să ignorăm tipa-rele pe care le-am descoperit în viaţa noastră este că mintea noastrăeste special concepută pentru a căuta aceste tipare, conferindu-lesemnificaţie. Acest lucru este valabil în mod particular pentrumine, căci m-am pregătit ani la rând în acest scop, iar la ora actualăîmi câştig existenţa în acest fel.Munca mea de cercetare constă în observarea comportamen-tului uman pentru a identifica şi pentru a descoperi conexiunilesubtile, relaţiile şi tiparele care conferă semnificaţie gândurilor,comportamentelor şi sentimentelor noastre.Sinceră să fiu, îmi place ce fac. Studierea tiparelor este un lucruminunat şi unicele dăţi în care am încercat să ignor tiparele desco-perite s-au referit strict la viaţa mea personală şi la vulnerabilităţilede care încercam din răsputeri să uit. Această situaţie s-a schimbatîn noiembrie 2006, când studiul în urma căruia am ajuns să scriuaceastă carte m-a condus la concluzii surprinzătoare. Pentru primadată în cariera mea, eram disperată că trebuie să îmi ignor propriileconcluzii rezultate din cercetarea făcută.Până atunci, mă consacrasem studierii profesionale a emoţiilordificile precum ruşinea, teama şi vulnerabilitatea. Am scris maimulte articole academice despre ruşine, am creat instrumente decultivare a flexibilităţii în faţa ruşinii pentru terapeuţii profesionişticare se ocupă de sănătatea mintală şi de dependenţe, şi am scris ocarte despre aceste metode pe care am intitulat-o Credeam cănumai eu sunt în această situaţie.Am adunat mii de poveşti adevărate de viaţă de la oameni caretrăiesc în toate colţurile ţării, cu vârste între 18 şi 87 de ani, carem-au ajutat să descopăr tipare noi, despre care doream să aflu maimulte. Practic, nu există om care să nu se lupte cu ruşinea şi cuteama că nu este suficient de bun. Din păcate, marea majoritate setem să îşi reveleze sinele real. Vestea bună este că în acest noianimens de date acumulate am găsit şi nenumărate poveşti ale unoroameni care trăiesc cu adevărat vieţi uimitoare şi admirabile.